Alongamento

O Alongamento consiste em um exercício orientado para o ganho ou melhora da flexibilidade e da consciência corporal. É indicado e necessário para todas as faixas etárias.

Promove maior flexibilidade, agilidade, elasticidade e previne lesões. Também reduz as tensões musculares, ativa a circulação e prepara o corpo para as atividades do dia a dia.

Realizamos aulas de Alongamento em grupo, o que possibilita a socialização e a motivação do grupo.

 

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