A Antiginástica é uma prática corporal de movimentos suaves, que busca o autoconhecimento do funcionamento do corpo e o entendimento da interconexão entre suas diferentes partes.

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É um método que visa despertar áreas adormecidas, que de alguma forma perderam sua mobilidade ou sensibilidade, aumentando o bem-estar do praticante.

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A antiginástica melhora a elasticidade, resistência dos músculos, diminui o estresse, as tensões musculares, desenvolve a coordenação e auxilia na recuperação depois da pratica de atividade física.

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